Dureri de spate? Mișcarea este soluția
În general multe dureri de spate, de orice fel, dar mai ales cele din zona lombară, sunt cele mai întâlnite dureri.
Dureri de spate de la o vârstă fragedă
Unele studii indică faptul ca 80% din persoanele de peste 20 de ani au, mai mult sau mai puțin, una sau mai multe tipuri de dureri de spate.
Explicația este foarte simplă, anatomia noastră nu este concepută pentru stilul de viață pe care îl ducem. Încă de la o vârstă foarte fragedă petrecem mult timp într-o poziție de șezând prelungit:
- în banca de la școală/ liceu/ facultate,
- la biroul de la muncă,
- pe scaunul din mașină.
În concluzie avem un stil de viață preponderent sedentar.